Despre Frică
Frica este una dintre cele mai puternice emoții. Ea are un impact foarte mare asupra mentalului, dar și asupra corpului.
Într-o stare de extremă urgență, cum ar fi un pericol iminent, frica dă semnale foarte puternice care pentru unii oameni pot fi salvatoare, deoarece îi mobilizează să iasă din acea situație, iar pe alte persoane pot să îi facă să nu se mai clintească. Însă nu la această frică și anxietate fac referire acum, ci la una mult mai subtilă și mai înșelătoare care îți tine companie timp îndelungat și care ne poate influența apetitul pentru mâncare, respirația corectă, capacitatea de concentrare, tulburarea somnului precum capacitatea de a lucra, într-un cuvânt ne poate priva de a ne bucura de viață.
De ce anume ne este frică? În mod obișnuit, atunci când ajungem să conștientizăm de ce anume ne este frică, evităm acel ceva.De exemplu dacă ne este frică de cuțit, nu ne jucăm cu el; dacă ne este frică de apă, nu înotăm în larg sau dacă ne este frică de întuneric, aprindem o lampă de veghe. Dar cum este însă în cazul anxietății? Din moment ce anxietatea este o formă de frică, dar una continuă care preconizează o acțiune viitoare, tot ceea ce am scris despre frică este valabil și pentru ea.
Cum recunoaștem frica și anxietatea?
